Gezonde Recepten

Ingrediënten Voor 4-6 personen: Bereidingswijze Voorbereiding Het beslag De groenten voorbereiden Samenstellen en bakken Tips Voedingswaarde per portie (bij 6 porties)

Inleiding Deze kleurrijke groentestoofpot combineert het beste van mediterrane groenten in een smaakvolle, gezonde maaltijd. De langzame garing zorgt ervoor dat alle smaken perfect samensmelten. Ingrediënten Voor 4 personen: Bereidingswijze Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd Tips en Tricks Variaties en Vervangingen Veelgestelde Vragen Kan ik diepvriesgroenten gebruiken? Verse groenten geven het beste resultaat. Is dit gerecht … Read more

Inleiding Dit hartverwarmende recept combineert knapperige aardappelen met de delicate smaak van cantharellen, precies zoals oma het maakte. Een eerbetoon aan traditioneel koken met pure ingrediënten. Ingrediënten Voor 4 personen: Bereidingswijze Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd Tips en Tricks Variaties en Vervangingen Veelgestelde Vragen Hoe krijg ik de aardappelen krokant? Droog ze goed af en bak … Read more

Inleiding De Boeuf Bourguignon is een klassiek Frans gerecht dat rundvlees transformeert in een fluwelige, rijke stoofschotel. Dit recept combineert traditionele Franse kooktechnieken met toegankelijke ingrediënten voor een onvergetelijke maaltijd. Ingrediënten Voor 4-6 personen: Voor de aardappelpuree: Bereidingswijze Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd Tips en Tricks Variaties en Vervangingen Veelgestelde Vragen Welke wijn is het beste? … Read more

Inleiding Deze voedzame combinatie van krokante aardappelen, sappig rundergehakt en smeuïge eieren is een perfecte maaltijd voor het hele gezin. Het gerecht is niet alleen eenvoudig te bereiden, maar biedt ook een perfecte balans tussen eiwitten, koolhydraten en smaken. Ingrediënten Voor 4-6 personen: Bereidingswijze Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd Tips en Tricks Variaties en Vervangingen Veelgestelde … Read more

Inleiding Deze sappige kipfilet met een zoete honingknoflooksaus is een perfecte combinatie van zoet en hartig. De kip wordt eerst krokant gebakken en daarna zachtjes gegaard in een rijke saus. Geserveerd met een frisse salade maakt dit een complete maaltijd die iedereen zal waarderen. Ingrediënten Voor de kip: Voor de salade: Bereidingswijze Voedingswaarden (per portie) … Read more

Inleiding Deze voedzame ovenschotel combineert de gezonde eigenschappen van broccoli met sappig gehakt en een romige ei-topping. Een echte gezinsmaaltijd die zowel voedzaam als smaakvol is, perfect voor doordeweekse dagen. Ingrediënten Voor 4-6 personen: Bereidingswijze Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd Tips en Tricks Variaties en Vervangingen Veelgestelde Vragen Kan ik dit vooraf maken? Ja, bereid tot … Read more

Inleiding Deze unieke combinatie van Nederlandse pannenkoeken en Italiaanse lasagne is een waar feest voor het hele gezin. De romige lagen pannenkoeken gevuld met een rijke gehakt-groentesaus en gesmolten kaas maken dit gerecht onweerstaanbaar en geschikt voor elke gelegenheid. Ingrediënten Voor de pannenkoeken: Voor de bechamelsaus: Voor de vulling: Bereidingswijze Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd Tips … Read more

Inleiding Deze rijkgevulde ovenschotel bewijst dat een maaltijd zonder eieren minstens zo lekker kan zijn. De combinatie van knapperige groenten en een romige saus, afgetopt met gesmolten mozzarella, maakt dit gerecht onweerstaanbaar en voedzaam. Ingrediënten Voor de groenten: Voor de saus: Voor de yoghurtdip: Bereidingswijze Voor de yoghurtdip: Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd Tips en Tricks … Read more

Inleiding Dit veganistische gehaktbrood is een innovatieve en smakelijke vleesvervanger, gemaakt met een basis van verschillende soorten champignons. Het gerecht biedt een rijke, hartige smaak en een vergelijkbare textuur als traditioneel gehaktbrood, maar is volledig plantaardig. Ingrediënten Voor het gehaktbrood: Voor de zelfgemaakte ketchup: Bereidingswijze Voor de ketchup: Voor het gehaktbrood: Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd … Read more