Deze lichte, knapperige salade combineert de verfrissende smaak van komkommer met umami-rijke Aziatische smaken. Perfect als bijgerecht bij gegrild vlees of als onderdeel van een Aziatisch geïnspireerde maaltijd. Ingrediënten (4-6 porties) Voor de salade: Voor de dressing: Bereidingswijze Basis voorbereiding (10 minuten): Dressing maken (5 minuten): Afwerking (2 minuten + 30 minuten rusttijd): Voedingswaarden (per … Read more
Een Gezonde Start van de Dag Deze voedzame smoothie combineert de zoete smaak van aardbeien met romige Griekse yoghurt en voedzame chiazaadjes voor een perfect ontbijt of tussendoortje. Ingrediënten Hoofdingrediënten Bereidingswijze Stap-voor-stap (5 minuten) Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd Kooktips en Tricks Variaties en Substituten Veelgestelde Vragen Kan ik deze smoothie vooraf maken? Ja, maar drink … Read more
Een Gezonde Mediterrane Groenteschotel Dit kleurrijke ovengerecht combineert krokante aardappelen met sappige broccoli, perfect op smaak gebracht met verse citrus en kruiden. Een ideale bijgerecht of vegetarische hoofdmaaltijd. Ingrediënten (4 porties) Groenten: Kruiden en smaakmakers: Voor garnering: Bereidingswijze Voorbereiding (10 minuten): Eerste fase (20 minuten): Tweede fase (15 minuten): Voedingswaarden (per portie) Bereidingstijd Tips & … Read more
Deze authentieke Filipijnse soep combineert verschillende delen van het varken met pasta in een rijke, hartige bouillon. Een voedzaam gerecht dat perfect is voor liefhebbers van traditionele Aziatische gerechten. Ingrediënten (4-6 personen) Voor de basis: Voor het vlees: Overige ingrediënten: Bereidingswijze Stap 1: Aromaten bereiden (10 minuten) Stap 2: Vlees bereiden (20 minuten) Stap 3: … Read more